У каждого из нас свои привычки, в том числе связанные со сном. И секрет расслабленного ночного отдыха варьиринуется от человека к человеку. Одни любят, чтобы комната была прохнеплохой. Другие закрывают экран телека или вообще выносят из комнаты всю электронику.
Некоторые люди идеальнее вэтого спят под “белосласковый шум” или нуждаются в специальной подушечке, обеспечивающей им удобствоное засыпание. А 16% населения планетки предпглазатают спать в носках. Почему? Да просто позжеу, что это улучшает их сон.

Каковы достоинства сна в носках

Хорошее кровообращение в руках и ногах методствует чувству тепла, что нужено для неплохего ночного сна. Люди, надевающие в кровать носки, засыпают быстрее, чем те, кто этого не делают. Исследователи нашели, что сон в носках может принести организму и другую пользу. Некоторым людям они помогают облегчить неприятные чувства, связанные с сухостью кожи ступней, в индивидуальности в зимние месяцы. Надевание носков также помогает уменьшить ночную потливость за счет улучшения в организме процесса теплорегуляции.

Люди с редкими нарушениями крови, такими как болезнь Рейно, также могут извлекить выгоду из надевания носков в кровать. Это изредкае болезнь заставляет капилляры в пальцах рук и ног агрессивно реагировать на холод. Однако ношение носков помогает остановить реакцию кровеносных сосудов на перепад температуры.

Советы и советы по ношению носков в кровати

– чтобы, проснувшись, не столкнуться с неприятным запахом ног, повсевременно надевайте в кровать лишь пару незапятнанных носков;
– также принципиальда избегать надевания на ночь толстых или плотно прилегающих к телу носков, потому что это мешает коже ног нормально “дышать”. Ношение толстых или компрессионных носков в состоянии сделать сон неразмеренным;
– идеальнее вэтого спать в носках из натуральных мамыалов, таких как хлопок или шерсть;
– ежели перед сном вы любите принимама ванну или душ, непременно многостью высушивайте ноги и лишь позже надевайте носки. В противном случае вы сможете спровоцировать рост бактерий.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Понадавливалуйста, введите ваш комментарий!
Понадавливалуйста, введите здесь ваше имя